這次為了老公的健康檢查要吃低渣飲食，
真是搞死我了!!查了半天~~~
除了白粥、饅頭之外，唯一確定的就是他能吃蒸蛋
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( 因打算吃的時候，在淋上蔥油醬，避免雞腿皮不脆了，所以這張照片就是把蔥油淋個意思意思而已的啦!!)
材料：
去骨雞腿1隻、蔥3根、蒜末1大匙、水5大匙、白芝麻適量
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材料：
蛤蜊200g、薑絲適量、蔥1根
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材料：
蝦子10尾、青蔥1根、韭黃3根、雞蛋2顆、高湯1碗、太白粉1小碗、糯米粉1小碗
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材料：
蛋豆腐1塊、蛤蜊15顆、薑片3片、蔥2根、柴魚湯350cc
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材料：
蛤蜊40顆、紅蔥頭末3大匙、蒜末2大匙、辣椒末1匙、九層塔20片(切末)、啤酒2/3罐、起司粉3大匙
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( 上圖失敗之作，肉汁加太多!!~水收不乾!!~))
材料：
罐頭玉米粒1/2罐、豬絞肉100克、蔥1支、辣椒適量、蒜頭2顆、高湯50c.c.、太白粉1大匙(可用地瓜粉取代)
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鮮蝦燉飯
材料：
熱白飯1碗、蝦10隻、洋蔥1/2顆、洋菇1碗、牛番茄1顆、番茄醬2匙、九層塔20片(切末)、起司條3大匙、雞湯1碗(實操~用水代替)
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材料：
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材料：
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最近在鹽酥雞店，第一次吃到炸的培根金針菇捲，覺得還不錯吃!!
所以就找了一看，看沒有相關的食譜，真的有~~不過是用烤的!!這樣~~熱量應該會低一點吧!!
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材料：
鮮蝦6尾、核桃碎2大匙、奶油1大匙、檸檬皮末1/4小匙
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三鮮豆腐羹
看了型男大主廚阿基師煮了三鮮豆腐羹!!
感覺不難 外加很好吃的樣子!
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生活…充滿了雜念 (9)
